Niki:    Aerial Yoga,  Csüngő Maki - Aerial Kids,  Aerial Yoga Power

Lívia:   Pilates,  Aerial Yoga, Flyboard

Dia:   Gerincjóga

"Körülbelül 15 éve jógázom, gerincjóga oktatói képzettségemet 2019-ben szereztem a Mandala Jóga stúdiónál. Azért a gerincjógát választottam, mert célzottan irodai dolgozóknak szerettem volna jógát tartani, akiknek a sok ülőmunka megnehezítette már fiatalon a hétköznapjait. A képesítésem megszerzése után aztán évekig vittem egy ilyen, irodistákból álló kis csoportot, és úgy gondolom sikerült velük igazán megszerettetnem ezt a mozgásformát.

Most szeretettel várlak téged is az Enso Jógastúdióban a gerincjóga óráimon, ahol a mozgás, a tudatos légzés és a testre figyelés segít abban, hogy könnyedebbnek érezd magad a mindennapokban.

A gerincjóga kíméletes, mégis hatékony mozgásforma, amely támogatja a helyes testtartást, enyhítheti a hát- és derékfájást, javíthatja a rugalmasságot, és segíthet oldani a feszültségeket. Az óra ideális kezdőknek és haladóknak egyaránt, valamint mindenkinek, aki ülőmunkát végez, sok stresszel találkozik, vagy egyszerűen szeretne többet tenni testi-lelki jóllétéért."